LA VIDA ES MOVIMIENTO

Los dolores de espalda, de articulaciones y tensiones musculares son trastornos que afectan a nuestra estructura corporal.- La falta de ejercicio nos conduce a adoptar posturas incorrectas que, unidas al estrés  psíquico, tienen una gran influencia negativa en nuestro aparato locomotor.-  Al movernos menos, limitamos nuestro movimiento y con ello reducimos la vitalidad.-

La estructura móvil de nuestro cuerpo,  está formada por huesos, músculos, tendones y ligamentos con sus respectivas articulaciones.- Con esta estructura nos movemos y mantenemos erguidos y  para su buen funcionamiento deben  tener unidad armónica.-  Si se pierde la armonía se pierde el equilibrio y se altera la salud.-

Muchos de los dolores de nuca o de espalda que padecemos los aliviaríamos si supiéramos relajarnos o hiciéramos ejercicios adecuados.- Pero el estrés, a veces, no nos permite relajarnos adecuadamente y las tensiones se van acumulando e influyendo en nuestra salud.-

Se dice que la mayor parte del estrés lo canalizamos inconscientemente hacia los músculos.- Al estar éstos contraídos, andamos algo encorvados y, al tratar de caminar erguidos, nos cuesta mucho esfuerzo mantener el equilibrio.-

A veces (más de las que creemos, las molestias musculares son provocadas por pensamientos y actitudes negativas.-  Quizá, el miedo, provoca dolor en la nuca.-

La “triada de la salud”: Psique, estructura corporal y metabolismo, son fundamentales para conservar correctamente la energía vital.-

A veces un debilitamiento en un músculo, hace que la zona opuesta acumule más tensión, por lo que el equilibrio en ambas zonas se altera y se adoptamos una postura incorrecta: (una cadera o un hombro más altos que otros….).- Ante las alteraciones de lateralidad corporal aconsejaría, de principio, hacer 5 minutos diarios de movimientos en cruz: brazo derecho toca pierna izquierda y al revés.- Esto ayuda a desarrollar los hemisferios cerebrales y a reforzar los músculos débiles.-

Si los músculos de ambos lados del cuerpo trabajan de modo uniforme significa que están liberando a la columna de un enorme trabajo.-