Si aprendemos a mantener un
correcto control de la pelvis, estaremos contribuyendo a mejorar nuestra
musculatura y evitaremos las lorzas de los michelines que se marcan en los
alrededores del abdomen y, por supuesto, evitaremos muchos dolores y problemas
de columna, al conseguir una mejor alineación y quitar presión a los órganos.-
La
pelvis es como un pedestal en el que sujetaríamos una planta.- En este caso el
tallo de la planta sería nuestra propia columna que, si no tiene una buena base,
se tuerce y comienzan a surgir los problemas.-
Necesitamos
dedicarle una atención especial a los pies y que dispongan de un buen apoyo en
el suelo.- No olvidemos que son los cimientos de nuestro cuerpo y sumamente
importantes en la corrección de la postura.-
Nuestras
emociones influyen enormemente en nuestra postura.- Una persona triste y
deprimida tiende a encoger y torcer la postura.-
Busquemos
alimentación y formas de vida saludables y practicar la relajación a diario
como formas de conservar la salud, unido a la práctica de ejercicio para
desbloquear las articulaciones que se agarrotan (hombros, caderas, zonas
lumbopélvicas)
Tu
postura también influye en los problemas del suelo pélvico.- Tu modo de
sentarte, a la hora de levantar pesos, al levantarte de la cama…..tu cuerpo y
movimientos están influenciados por la posición que ocupan en el espacio.- Debemos evitar presiones añadidas a una
musculatura, generalmente, débil.-
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