CONCIENCIA CORPORAL

La relación entre cuerpo, mente y emociones, nos puede llevar a superarnos o a caer en el estrés.- El estado mental y emocional se refleja en nuestro cuerpo en forma de tensiones musculares.- Las malas posturas contribuyen a mantener un cuerpo deprimido.- Los estiramientos, si los trabajamos relajadamente, eliminan tensiones redistribuyendo la energía y con ello mejoramos en salud.- Hoy día se habla mucho de la importancia que tiene la toma de conciencia corporal.- Podemos definir la conciencia corporal como el modo de conocer nuestro cuerpo, siendo conscientes de sus posibilidades y limitaciones.- Las sensopercepciones nos pueden ayudar a recibir información de nuestro organismo interno, de nuestras vísceras y de las sensaciones de nuestro cuerpo en el espacio (postura), del desarrollo de la vista, oído, gusto, olfato, tacto, fotosensibilidad de la piel…………. Con el conocimiento corporal conseguimos: espontaneidad, dinamismo, imaginación, desbloqueo tensional y una mejor relajación físico-psíquica.- Por todo ello debemos de reconocer que tanto el ejercicio y las terapias corporales, como la psico-danza son factores muy importantes en el desarrollo del cuerpo y la mente.-