En el mundo del ejercicio físico,
las personas somos cada vez más conscientes de que hay que trabajar el propio
cuerpo para mantener un nivel deseable de “buena salud”.- Trabajar con constancia, pero sin esfuerzos
excesivos, es una garantía para evitar las lesiones.-
El
mejor programa de ejercicios combina lo mejor de las investigaciones
occidentales y orientales como son las técnicas respiratorias, corrección
postural, estiramientos, tonificación, relajación psicofísica, coordinación………
Cada
día somos más conscientes de que necesitamos disfrutar de una buena forma
física y de que en ello nos va nuestra salud, pero para conseguirlo necesitamos
desconectar del estrés diario.-
La
concentración en el propio cuerpo, mientras hacemos ejercicio, nos ayuda a
liberar la tensión de cualquier parte del mismo, relajándonos y a conocer mejor
sus límites.- A medida que
practicamos, conoceremos mejor esas limitaciones, sincronizaremos mejor la
respiración, conseguiremos unos resultados más positivos y desconectaremos de nuestros
pensamientos, sobre todo de los negativos.
La
respiración consciente, unida al ejercicio ayuda a cargar de energía nuestro
organismo y mejora nuestras funciones vitales, luchando contra el envejecimiento. Es una actividad
antioxidante que ayuda a retrasar nuestra vejez.-
Un
cuerpo bien equilibrado es como una máquina que trabaja perfectamente, con
menor esfuerzo y a eso se le llama SALUD.-
.JPG)
No hay comentarios:
Publicar un comentario