PENSAR EN POSITIVO

El psiquiatra sevillano Rojas Marcos, residente en Nueva York, en su último libro “La fuerza del optimismo” ilustra a la perfección su modo de ver la vida.-

Nos cuenta cómo la Psicología Positiva se introdujo en varias facultades americanas.- Estudiar las facetas de la mente que refuerzan el sistema inmunológico y nos proteja de enfermedades.- No solo hay que estudiar las depresiones, sino también la alegría.-

Intentar ayudarnos nosotros mismos es algo muy importante…..aunque, si los clientes se curan ellos mismos, los psiquiatras se quedarían sin trabajo, comenta Rojas Marcos.-

Su libro trata de lo que es el optimismo, de cómo se mide, de cómo estimularlo o fomentarlo, pero como todo aprendizaje, necesita tiempo y práctica.- El optimista es siempre más realista y no hay ser menos realista que un deprimido, lo ve todo negativo en un mundo muy limitado.-

El pensamiento positivo tiene un inmenso poder reparador aunque en nuestra sociedad, al pesimista se le ha tomado siempre más en serio.- Hay que cambiar nuestra forma de pensar para vivir más y mejor.-

Si vas a pasarte la vida esperando que llegue algo malo, lo pasaras fatal…..así que mejor no pensarlo y cuando llegue, sobrellevarlo del mejor modo posible.-

Esta demostrado que si una persona disfruta de su trabajo, supera mejor un problema.- Participar en compañía es muy terapéutico; Es muy sano hacer ejercicio mantener activa la mente y el cuerpo, participar en actividades de voluntariado….etc y es muy útil para la autoestima hacer algo por alguien sin recibir nada a cambio.-