EJERCICIO Y CONCENTRACION

A veces buscamos resultados sorprendentes con el ejercicio sin poner de nuestra parte algo tan importante como es la concentración en el propio cuerpo.-

Esta concentración es, en sí misma, un principio terapéutico que nos marca las pautas para evitar lesiones.-

Concentrados en lo que hacemos, mejoramos y perfeccionamos nuestro movimiento y con ello disfrutamos.-

La visualización de nuestro cuerpo en ejercicio, unida a la concentración, es un factor importante porque, al vivenciar las sensaciones, nos da calidad a lo que hacemos y mejora la coordinación psicomotriz.-

Al tomar mayor conciencia del cuerpo eliminamos defectos posturales y esquemas nocivos.-

Nuestros músculos eliminan tensiones innecesarias y los movimientos se vuelven más fáciles y naturales.-

Con la concentración en el ejercicio conseguimos que, si hay un dolor, tenemos capacidad para comprender y ejecutar los ejercicios, eliminando o modificando su ejecución, adaptándolo a nuestras necesidades sin tener que eliminar todo el programa, cosa que nos perjudicaría enormemente, conduciéndonos al sedentarismo y a sus consecuencias.-