ALERGIA Y EJERCICIO

En mi amplia experiencia como profesora de Educación Física he observado que muy a menudo alumnos a los que no le gustaba hacer ejercicio y padecían de alergias, se valían de éstas como excusas para no hacer ejercicio.- Con el tiempo he comprobado con mucha satisfacción que la mayoría de los médicos, de familia y especialistas, recomiendan hacer ejercicio a quienes padecen esta enfermedad e informan al personal docente del grado en que se encuentra el alumno que padece de alergia.-

Al alumno se le debe ayudar y convencer de la importancia de su adaptación al ejercicio, para, con ello, mejorar su salud e imagen corporal, al tiempo que refuerza su autoestima.-

Quienes padezcan alergia deben evitar los sobreesfuerzos.-

La constancia es el éxito de la adaptación que le ayudara a prevenir la obesidad o la falta de fuerza muscular.-

Con la diafrogimnasia mejorará su respiración y notará alivio.-

El asmático tiene miedo a un ataque de asma e instintivamente renuncia al ejercicio para evitarlo.- Los complejos y aprensiones negativas lo incapacitan todavía más.- Se ha comprobado que la angustia y la frustración pueden ser desencadenantes potenciales del problema.-

Cuando se trate de alumnos alérgicos, éstos deben ser observados y aconsejados por el profesor para que sepan detenerse antes de llegar a la fatiga extrema.-

Si echamos mano de los historiales de deportistas olímpicos, podremos comprobar que son muchos los asmáticos.- Como anécdota personal os diré que yo misma (dedicada en cuerpo y alma al ejercicio y su estudio) soy alérgica; y mi mejor medicamento fue siempre el ejercicio.-

Mi experiencia avala mi convicción: La alergia, con un ejercicio correcto y constante y con una buena dosis de autoestima personal, deja de ser una preocupación para quien la padece.-