Los objetivos que perseguimos al
ejercitar el cuerpo desde el punto de vista de la corrección son:
Conseguir el control postural,
corrigiendo vicios posturales y conservando un buen alineamiento de la
columna.-
Mejorar la tonificación muscular,
alargando los músculos y manteniendo una buena flexibilidad y elasticidad.-
La sincronización de la respiración con
el ejercicio.-
Aprender a liberar tensiones mejorando, a su vez, la relajación.-
Conseguir un
mejor autocontrol cuerpo-mente.-
Mejorar el sentido propioceptivo
(equilibrio) y conseguir mejores destrezas corporales.-
Muchas de
nuestras lesiones y dolores musculares se producen por acortamientos y atrofias
musculares.-
A través de
los años la estatura corporal desciende.- Las malas posturas, el estrés y el
sedentarismo en general, son los factores más determinantes del problema.- (una
mala postura facilita de modo indudable, debilidad de unos músculos y al
acortamiento de otros.-
No lo olvides….. da la importancia debida a tu postura.-
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