NOTICIAS DE SALUD

Hay personas que han tomado la determinación de eliminar el gluten de su dieta porque dicen que adelgaza y que se sienten mejor.- De ningún modo, dicen los expertos debemos considerar como dieta la ausencia del gluten en nuestra alimentación.-

Uno de cada 100 españoles padece intolerancia al gluten y alguno de ellos ni lo sabe, por eso, al menor síntoma, debemos realizar las pruebas médicas para su diagnóstico.-

Si no somos celiacos, los expertos, recomiendan que no se elimine de la dieta los productos con  gluten.-

El ejercicio físico es bueno para todo el organismo, y, también para quienes tienen el vientre hinchado. El ejercicio regular impide que nos aumente la tripa.-

El vientre hinchado suele producirse por no ingerir bien los alimentos.-  Las verduras crudas, las legumbres, refrescos con gas, suelen ser causas del vientre hinchado.-  Tómalos con moderación.-

El estrés también es causa de lo mismo, por eso hemos de evitarlo.-

El hinojo y el anís pueden ayudarnos contra los gases y,  por lo tanto, a mantener el vientre plano.-  si el malestar persiste, deberemos consultar al médico.-

“Somos lo que comemos” y también “somos lo que nos movemos”:  Un cuerpo en forma es una garantía de felicidad.-  El cuerpo mejora practicando técnicas de respiración y estiramientos.-  No olvidemos que bailar es una fuente de bienestar.-

Hace unos días el diario “La Nueva España” publicaba: “los médicos de Avilés recetan ejercicio físico para una mejor salud”.-

El ejercicio disminuye en un 40% el riesgo de padecer cáncer de mama.-  (Fundación Pons)