EJERCICIOS PELVICOS

Entrenar la zona pélvica es entrenar para conseguir más energía corporal, desarrollando fuerza, elasticidad, soltura e incluso estabilidad emocional.-

No solo mejoraremos los problemas de incontinencia, caída de vejiga o inestabilidad del ciclo menstrual, sino que haremos desaparecer esas posturas llenas de tensión.-

Podemos lograr con el trabajo de estos ejercicios:

Una mejor postura
Aliviar los dolores de espalda desde la base
Reducir los problemas de incontinencia
Sentir el cuerpo positivamente y disfrutar más de tu vida íntima
Tu fuerza y tu salud mejorarán, sobre todo durante la menopausia

Necesitamos la fuerza en la zona para prevenir pérdidas involuntarias de orina, caída de matriz y vejiga y hasta problemas de espalda.-

Se considera que problemas de este tipo afectan a más del 50 % de las mujeres, una vez superada la menopausia.- El daño se produce, a menudo, en el parto, pero las malas posturas reiteradas, el sobrepeso, la tos crónica y la falta de ejercicio, pueden conducir al debilitamiento del suelo pélvico.-

En el pasado se intentaba dar solución, quirúrgicamente, a estos problemas con dudosos resultados.- Cada vez más, los ginecólogos y urólogos, opinan que es necesario un ejercicio adecuado que fortalezca esta zona.- Solo un deporte o ejercicio que considere con preferencia a esta zona, puede dar resultados positivos para la misma.-

La pelvis es tu centro de energía, no lo olvides.-

Cuando hagas ejercicio, cuando camines o trabajes…… no abandones tu postura natural.-