HIPOPRESIVOS

        Con la gimnasia abdominal hipopresiva tenemos una forma más segura y eficaz de conseguir fortalecer y enderezar la espalda y con ello,  dar solución a los problemas en esa zona.-

       Con los abdominales tradicionales nos empeñamos en acercar los hombros a las caderas (al sentarnos o al tumbarnos).- Estos movimientos empujan los órganos hacia delante debilitando el suelo pélvico y, además, bloquean el diafragma y comprimen las vértebras.-   En estos ejercicios tradicionales debemos observar que los músculos grectos anteriores se elevan hacia delante y se acortan a lo largo, provocando grandes problemas.- No reducen la cintura, pueden provocar hernias discales, ciáticas, lumbagos y también hernias inguinales.-

        Los ejercicios de los abdominales hipopresivos activan principalmente los músculos oblicuos y trasversos, con un correcto estiramiento de la columna.- Este correcto estiramiento de la columna es lo que evita que los discos lleven presión al estar en autoelongación y esta autoelongación realiza “per se” un trabajo correctivo postural, al fortalecer las cadenas musculares que sostienen la propia postura.-

        También ha sido objeto de investigación la descompresión de los ganglios linfáticos de la pelvis, ayudando en la circulación sanguínea de piernas y pelvis, sin olvidar el origen de esta gimnasia que fue creada para solucionar los problemas de incontinencia y prolapsos.-

     En los libros de Tamara Rial y Piti Pinsach encontrarás amplia información de los muchos beneficios  que produce esta técnica relativa de los abdominales hipopresivos que llevan varios años investigando.-