CUERPO Y GRAVEDAD

A la hora de practicar ejercicio físico debemos mentalizarnos que estamos educando el cuerpo para disfrutar de buena salud.-
Muchos de nosotros ignoramos la tensión excesiva que hay en nuestro cuerpo y que a veces la acentuamos con una determinada postura.- Existen técnicas y trabajos corporales que nos ayudan a corregirnos.-
Las tensiones se van acumulando durante años hasta que, más tarde, se convierten en rigidez, e incluso nos ocasionan deformaciones que acostumbramos a aceptar como parte de la vejez.- Muchos de esos problemas los podemos evitar si usamos nuestro cuerpo de una forma coordinada.- Hay que aprender a escuchar al cuerpo, ya que antes de enfermar nos envía señales.- A través del dolor recibimos la información de que algo va mal en nuestro cuerpo.-
El modo en que usamos el cuerpo es el modo en que percibimos e interpretamos el mundo (Ida P. Roff).- EJEMPLO: Una mala postura bloquea nuestra respiración y llega a ser problemática cuando abusamos en el tiempo de dicha postura.- De ahí que al hacer ejercicio es importante sincronizarlo y tomar conciencia de la respiración; sentir que entra y sale la energía en nuestro organismo.-
Las partes corporales de las que tenemos mayor conciencia las usamos más y las partes débiles o sensibles, apenas las percibimos.-
Trabajar el cuerpo correctamente ayuda a mejorar nuestra autoimagen.-
El cuerpo es un elemento en vertical que tiene que superar la gravedad….. y todos los desequilibrios que se ocasionan en él repercuten en la estática y, con el tiempo, pasan factura.-