El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones desafiantes.-
La mejor manera de prevenirlo es conociendo el momento en que aumenta nuestro nivel de tensión y buscando inmediatamente, alguna solución.-
Cuando el estrés se prolonga, las consecuencias pueden ser lamentables.- Sabido es que el estrés tiene una gran influencia en problemas de salud, sobre todo en enfermedades cardiovasculares, musculoesqueléticas y afecciones psicológicas.-
Con el estrés, el efecto continuado de la adrenalina sobre el aparato circulatorio, genera un endurecimiento sobre las arterias, que conduce al aumento de la presión arterial.-
Influencias: Los genes pueden influir pero, sobre todo, la alimentación, las vivencias en la niñez, el nivel de ejercicio que realizamos, nuestras relaciones afectivas y sociales y el sueño, entre otros factores, tienen influencia directa sobre el candidato a padecer estrés.-
Hemos de vigilar nuestra postura porque cuando ésta decae, nuestro estado de ánimo lo hace también en la misma proporción.-
Fomenta la actividad física, aunque a veces nos cueste superar el decaimiento, porque nos dará la sensación de encontrarnos bien,.-
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