EJERCICIOS ABDOMINALES

        Con los ejercicios abdominales mejoramos el tono muscular de base y conseguimos la recolocación visceral, algo que no obteníamos con los mal llamados abdominales que se hacían años atrás y que algunos investigadores llamaron “abdominales para la masacre”, por las consecuencias nefastas que acarreaba su realización.-

            Con los hipopresivos estiramos todos los bloques corporales y se respira con gran protagonismo de los músculos serratos.-  Estos músculos forman una parte importante de la faja corporal.-  Debemos  tener en cuenta que estos músculos, los serratos, si  no sujetan bien la faja corporal permiten que decaiga la postura.-  A estos músculos también se les conoce con el nombre de “músculos vagos o perezosos” por el abandono del cuerpo a posturas que denotan cansancio.-

           El diafragma necesita mantener la postura, sin olvidar la flexibilidad para respirar.-  Un diafragma bajo, cierra las costillas, limitando con ello la respiración y,  al desplazarse hacia abajo la faja abdominal, arrastra con ella, las vísceras, que, con los músculos del cuello pélvico débil, pueden provocar prolapsos o caída de órganos que tantas molestias de incontinencia y estreñimientos provocan.-

          Al hacer ejercicios hipopresivos estiramos cadenas musculares globales.- Por eso también consideramos a estos ejercicios como respiratorios y posturales.-