EJERCICIO Y CALIDAD DE VIDA

La calidad de vida de las personas mayores tiene mucha relación con la torpeza de movimientos.- La torpeza motriz se suele evaluar observando su percepción espacial, su coordinación en los movimientos, concentración mente cuerpo, reflejos, el arrastre de los pies, flexibilidad articular….etc.-
Diversos estudios han demostrado que la capacidad dinámica general mejoró considerablemente en personas mayores de 65 años que realizaban un programa de ejercicios semanales y que mejoraban, consecuentemente, su calidad de vida.-
Una etapa de la vida, en al que la pérdida de identificación de la imagen corporal es considerable, le ayudará a mejorar su autoestima con mayor autonomía e independencia, retrasando, con ello, la ayuda necesaria de terceras personas.-
La persona que se mantiene en forma, se motiva más y realiza instintivamente, su propio cuidado.- Hay que desterrar de nuestra mente la falsa creencia de que es bueno para la salud el reposo continuo y el “no hacer nada” después de la jubilación, justificando el falso reposo porque los achaques o incapacidades son algo normal, debido a la edad.-
Por todo ello se plantea la necesidad de convencer a la persona mayor lo útil que es para su calidad de vida, la práctica del ejercicio regular y bien dirigido.-
Hay que conseguir que la persona mayor se involucre en el cuidado de su propio cuerpo para mantener las cualidades físicas y motrices, tan necesarias para prevenir su deterioro.-