EDUCACION CORPORAL

Nuestros sentimientos se reflejan en el cuerpo.-

       Nuestra respiración se ve alterada por el estrés, el miedo, la ansiedad y por nuestras malas posturas.-  Cuando eso ocurre, el diafragma, que es el músculo principal de la respiración, no funciona con normalidad y con ello, pierden vitalidad los músculos y órganos que dependen de él.-

           Ante esta falta de funcionalidad, toma protagonismo el músculo dorsal ancho, desarrollándose en exceso y provocando una protuberancia en la parte alta de la espalda, a la que llamamos cifosis (chepa)  y que cierra la caja torácica y orienta la energía a la zona alta de nuestro cuerpo, provocando a su vez,  tensión y acortamiento del cuello.-

          ¿Cómo corregimos este proceso degenerativo?   Pues….con una correcta educación y control de nuestro cuerpo, mejorando la postura y sobre todo mejorando nuestra respiración.-  Todo esto nos ayuda, también, psicológicamente, ya que el hecho de sentirnos bien y querer superarnos, mejora nuestro estado de ánimo.-

           Todos estos consejos los podemos completar con técnicas de autoayuda y relajación, sin olvidar el cuidado diario de nuestra alimentación.-